ציוץ [ 19459005] שתף 24 24 מניות [19459009 ] עולם האימונים והכושר החוצה הוא עצום. אחד האזורים הצומחים במהירות הוא זה של מעמד "הבר".  

ציוץ [ 19459004] שתף 0 מניות זה רק נובמבר אבל כבר עכשיו, התכנון נמצא בראש דעתי. התחלתי לחשוב על החזון שלי לשנת 2017, מה אני

ציוץ [ 19459005] שתף 4 4 מניות [19459009 ] אני כל כך נרגש לבשר שהפודקאסט של הרקדנית השלמה חי ב- רשת המחול לפרמייר ! תוכלו

ציוץ [ 19459005] שתף 40 40 מניות [19459009 ] בגידה של הרקדנית השלמה היא אחת הדרכים האהובות עלי להראות לך כמה אני אסיר תודה על

ציוץ [ 19459004] שתף 0 מניות גמילה מכל הדברים שזרקו אותך מהמשחק שלך! קל לומר לעצמך שאתה הולך לעשות את כל השינויים החיוביים שאתה יכול

ציוץ [ 19459005] שתף 7 7 מניות [19459009 ] האם עבדת לרזות? האם אתה מרגיש מגושם ונאבק להשגת מראה ארוך יותר? האם מטרות אלה מרגישות

ציוץ [ 19459004] שתף 0 מניות "עליתי וירדתי עם המשקל שלי, נלחמתי באי סבילות ולחץ מצד עמיתים ומורים, ואני פשוט מוכנה למצוא משהו שעובד והוא

ציוץ [ 19459005] שתף 8 8 מניות [19459009 ] קיום מזווה מצויד היטב יכול להיות מציל חיים במהלך הופעה עמוקה או תקופת חזרות.   אם

ציוץ [ 19459005] שתף 58 58 מניות [19459009 ] זו תקופה סופר מרגשת אצל הרקדנית השלמה! הדברים צומחים ואני כל כך נרגש להציע לך עוד

ציוץ [ 19459005] שתף 2 2 מניות [19459009 ] אני זוכר ששמעתי את הציטוט הזה של נורייב, "טכניקה זה מה שאתה נופל עליו כשלא נגמר

ציוץ [ 19459005] שתף 2 2 מניות [19459009 ] בילוי כל כך הרבה זמן באולפן, כשהתבוננת במראה, יש לך תחושה חזקה של מראהך. עם זאת,

ציוץ [ 19459005] שתף 26 26 מניות [19459009 ] יותר ויותר אנו שומעים על רקדנים ידועים ורמה גבוהה הפונים לתכנית אכילה מבוססת תוכנית. לאחרונה ראיתי

ציוץ [ 19459005] שתף 19 19 מניות [19459009 ] ההתחבטות לזמן מוביל אותנו לעתים קרובות לחפש אפשרויות קלות לארוחות וחטיפים. זה ככל הנראה חלק גדול

ציוץ [ 19459005] שתף 27 27 מניות [19459009 ] להיות יתר על המידה זה בוודאי לא זר עבורך – לוחות הזמנים של רקדנים הם מהעמוסים

ציוץ [ 19459005] שתף 4 4 מניות [19459009 ] יתכן שהתחלת לעקוב אחר קלוריות מוקדם בקריירת האימונים שלך. אם זהו תרגול שאתה נוהג בו, עשה

ציוץ [ 19459005] שתף 12 12 מניות [19459009 ] אחד החברים הראשונים ב- תוכנית הגוף הטוב ביותר של הרקדנית שעבדתי איתה מאז ההצטרפותה התקדם בהתמדה

ציוץ [ 19459005] שתף 12 12 מניות [19459009 ] אין הסתתרות מאחורי חצאית.   יתכן שמצאת את הלבוש הכיתתי שגורם לך להרגיש הכי טוב שלך.

ציוץ [ 19459005] שתף 2 2 מניות [19459009 ] שיבולת שועל לילה היא דרך נהדרת כשאתה זקוק לאפשרות נסיעה. בנוסף, השריית שיבולת שועל מסייעת לילה

ציוץ [ 19459005] שתף 5 5 מניות [19459009 ] תאר לעצמך לפתוח את הדוא"ל שלך ולראות את הצעת הריקוד הראשונה שלך בתשלום ! התחושה אינה

ציוץ [ 19459005] שתף 19 19 מניות [19459009 ] רקדנית הבלט של מיאמי סיטי: רבקה קינג פררו   אני רבקה קינג פררו ואני חבר חיל

ציוץ [ 19459005] שתף 28 28 מניות [19459009 ] עומד גבוה כאשר הריקוד דוחף אותך למטה   מאת סטייסי ווסט   האם היה לך אי

ציוץ [ 19459005] שתף 7 7 מניות [19459009 ] קיום תוכנית אכילה שלפני המופע חשובה כל כך שתעזור לכם להימנע ממלכודות סוכר בחדר ההלבשה –

ציוץ [ 19459005] שתף 4 4 מניות [19459009 ] מילה נפוצה שמושלכת בכל הקשור למעקב אחר תוכנית אכילה ספציפית היא "שליטה". מכאן, אתה רואה גם

ציוץ [ 19459005] שתף 21 21 מניות [19459009 ] ההכנה הנפשית לביצוע     הזמן שקדם להופעה הוא הזדמנות קריטית להתנות את עצמך להצלחה. מפתיע

ציוץ [ 19459005] שתף 23 23 מניות [19459009 ] רקדנים הם סט ידוע לשמצה של שתייני קפה. זה נראה אפילו בסטריאוטיפים מעוררי הפרעות אכילה מגעילים

ציוץ [ 19459004] שתף 0 מניות תכנון וקיים לוח זמנים בשעות הקיץ יכול להרגיש כמו גרירה. עם זאת, זה הולך להבטיח שתמקסם את הערך של

ציוץ [ 19459005] שתף 30 30 מניות [19459009 ] יש כמה דרכים מנוסות ואמיתיות להביא קלילות רבה יותר לריקודים שלך.   ראשית, אפשר לשוחח על

ציוץ [ 19459005] שתף 5 5 מניות [19459009 ] וונדי וולאן היצור חסר מנוחה     "בלט הוא תכנון ספציפי מאוד של תנועה ופיזיות. אתה

ציוץ [ 19459004] שתף 0 מניות להדוף את "סדרת השראת הקיץ" של הרקדנית השלמה הנה כמה תובנות של הרקדנית המקצועית ז'נט קאקרקה מהבלט הלאומי האנגלי.

ציוץ [ 19459005] שתף 192 192 מניות [19459009 ] איך התחלת את התחלתך בריקוד? ספר לי על הדרך שעשית כדי להגיע למקום שאתה נמצא עכשיו.