עשה אנרגיה פאדג 'עם ג'נל מנזי

עשה אנרגיה פאדג 'עם ג'נל מנזי_5e0759f842b8d.jpeg
ציוץ
[ 19459005] שתף 5
5 מניות [19459009 ]

ראיון של ג'נל מנזי מהבלט העירוני של ניו יורק ושמיעת גישתה לאוכלים מפנקים היה כה מעורר השראה. אפשר לאכול ממתקים במיוחד כשאתה הופך אותם ל"מפנקים ופונקציונליים ". ממתקים שיכולים לעזור לגופך ולריקודים? כן בבקשה!

 

תוכלו לבדוק את הצ'אט שלנו כאן.

 

Fudge Energy Dark Pepermint Energy

 

Jenelle Manzi Fudge

 

עם הבוץ הזה ניסיתי להוריד את תכולת הסוכר כך שיהיה עדיין טעים בדקדנטיות, אבל זה לא נותן לך את ספייק האנרגיה המהיר ואת ההתרסקות האיומה לאחר מכן. הוספתי גם כף ספירולינה בכדי לתת לה דחיפה תזונתית נוספת נוספת!

 

 

רכיבים:

 

שוקולד באיכות טובה של 10-10 גרם (שרפן ברגר היא בחירה טובה)

 

¾ כוס חמאת אגוזים (נסה קשיו, שקד, דלעת וכו ')

 

¼ כוס שמן קוקוס

 

¼ כוס סירופ מייפל

 

3 תאריכי מדג'ול

 

1 כפית תמצית וניל

 

1 כפית תמצית מנטה

 

¼ כפית מלח ים

 

1 כפות אבקת ספירולינה

 

2 כג 'עמילן / קמח חץ

 

1 קוביות קליפות קקאו לציפוי

 

Jenelle manzi ballerina fudge

 

שיטה:

 

     
  1. שורת תבנית 9 × 5 עם נייר קלף והניחה בצד.
  2.  

  3. בעזרת דוד כפול או דוד כפול מאולתר (קערה מונחת על גבי סיר) ממיסים את השוקולד ושמן הקוקוס עד להחלקה משי.
  4.  

  5. לאחר מכן, הוסיפו למעבד המזון את חמאת האגוזים, סירופ המייפל, התמרים, הווניל, המנטה, המלח, הספירולינה והנקבים.
  6.  

  7. שופכים בזהירות את תערובת השוקולד המומסת ומערבבים הכל עד לקבלת תערובת חלקה ומאוחדת, מגרדים את הצדדים לפי הצורך.
  8.  

  9. אם התערובת סמיכה מדי, פשוט דק עם נגיעה בסירופ מייפל או שמן קוקוס.
  10.  

  11. שופכים את התערובת לתבנית המוכנה ומשטחים באופן שווה. להחליק את החלק העליון, ולפזר עליו ציפורני קקאו (לא חובה).
  12.  

  13. הניח את הפאדג 'שלך במקפיא למשך כעשרים דקות כדי לאפשר לו להתייצב. חותכים לריבועים קטנים ואחידים והיה מייד מייד או מאחסנים במקרר כשבוע. ניתן גם לאחסן את הפאדג 'במקפיא עד חודש. הכי נהנה מהפאדג 'בטמפרטורת החדר!
  14.  

 

עשה אנרגיית פאדג 'עם ג'נל מנזי

 

תויג: דיאטת בלרינה תוכנית ארוחות בלרינה בלוג הבלט מתכונים לרקדנים קינוח פאדג ' אוכל מפנק מתכונים
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *