מלכודות מפצח אגוזים נפוצות!

מלכודות מפצח אגוזים נפוצות!_5e1493d8ba03d.jpeg
ציוץ
[ 19459005] שתף 20
20 מניות [19459009 ]

בהרבה חברות בלט, עונת מפצח האגוזים מוכיחה את עצמה להיות התקופה העמוסה ביותר, קדחתנית בשנה. הוסף לזה את התחייבויות החג האישיות שלך ותוכל בקלות ליפול.

 

יש הרבה טקטיקות מאוד לא בריאות שהרקדנים מפעילים בעונת מפצח האגוזים בניסיון לא להראות חולשה ופשוט לדחוף אותה!

 

לאחר מכן, ישנם המופיעים שמצאו שגרה בריאה ומונחת שעובדת עבורם. הם ככל הנראה פיתחו את הרגלי ה"נוטי "הבריאים שלהם לאורך השנים והם מסוגלים לנשום רוח לאורך העונה בלי לחלות או להיפצע.

 

הרשה לי לעזור לך לעלות על המסלול המהיר לניקוי חוק מפצח האגוזים שלך על ידי הדגשת כמה מהטקטיקות הנפוצות ביותר שרובנו ניסינו "לדחוף" לעונה העמוסה הזו.

 

Nutcracker survival

 

סוכר = אנרגיה מהירה, נכון? WRONG …

 

"במקום לספק לגוף תזונה הוא יוצר מחסור. הוא נכנס במהירות לזרם הדם וגורם הרס ברמת הסוכר בדם, תחילה דוחף אותו לגובה השמיים – גורם לעוררות, מתח עצבי והיפראקטיביות – ואז מפיל אותו נמוך במיוחד – גורם לעייפות, דיכאון, עייפות ותשישות, "אומר ג'ושוע רוזנטל של המכון לתזונה אינטגרטיבית.

 

כפי שאתה יכול לראות, סוכר לא רק שאינו טוב כמקור לאנרגיית ביצועים, אלא שהוא גם מגביר את הסבירות שתחלי.

 

רץ באדרנלין …

 

אם אינך מעדיף עדיפות להרגלי שינה ורגיעה בריאים בזמן מפצח האגוזים, סביר להניח שאתה מכניס עומס עבודה מוגזם על בלוטות יותרת הכליה, המהוות בולמי זעזועים בגופך.

 

זה יכול להוביל גם לעלייה בקורטיזול, הורמון הלחץ, "קורטיזול מגדיל את התיאבון ואת רמת האנרגיה שלך תוך הגברת התגובות האלרגיות והדלקתיות של מערכות החיסון שלך," אומרת ד"ר כריסטין נורת'רופ.

 

בדוק את ההודעה הקשורה הזו: הודעה רשמית: קורס יסודות

המנטליות "אני יכול לעשות הכל"

 

יש דברים שיש לתת. אתה לא יכול לצפות להשתתף בשיעורים, ללכת לחזרות, לחצות רכבת, למצוא איזון, לצאת לחופשת קניות, לבשל את הארוחות, לעבוד עבודה נוספת, לנהל את הבלוג שלך, לתפור את נעלי הפוינט שלך, לקבל 9 שעות שינה, ללכת בתאריכים, השתתף בכל מסיבת חג ובצע את המיטב.

 

אתה צריך לתכנן ולתעדף!

 

כה רבים מכם כבר הקדישו את הזמן להירשם לסמינר "טיפוח עצמי לעונה של מפצח האגוזים" ללא עלות, שבוע מהיום. שלבי ואני כל כך נרגשים !!

 

סדנה זו זמינה כעת כהדרכת שמע בשנת קורס יסודות הרקדנים השלמים !

 

מלכודות מפצח אגוזים נפוצות!

 

תויג: בלרינה בלט בלוג בלט רקדנית בלט סטודנט לבלט אימון [19459064 ] אימון לרקדנים רקדנית בלט בריאה רקדן בריא השראה מפצח אגוזים אימון פרטי שלבי Elsbree
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *