ליין הבוני – פיצול רקדן בריא

ציוץ
[ 19459005] שתף 7
7 מניות [19459009 ]

תכונות קיץ של רקדן בריא

 

ליין הבוני

 

שתף קצת על המסע שלך בריקוד …

 

אני רקדן חיל עם הבלט של העיר ניו יורק. התחלתי לרקוד בלט וברז כשהייתי בת 3. התאמנתי בבלט, ג'אז, ברזיל ומודרני עד גיל 11 או 12 ואז החלטתי שאני רוצה להכניס את מירב המאמצים לבלט.

 

היו לי הרבה מורים נפלאים שגדלו. אחד המשפיעים יותר היה שון סטיבנס, שהיה סולן ב- NYCB. היא כוריאוגרפית לי סולו עכשווי להופעה ב- YAGP בשנת 2009/10 ומאז היינו קרובים מאוד.

 

 

היא העלתה את התנועה הראשונה של סרנדה בחברה בסטודיו הביתי שלי בטקסס, וביסודה הכירה לי את בלנצ'יין ואת הבלט העירוני של ניו יורק. היא נתנה השראה ודחפה אותי לאודישן לקורס הקיץ של בית הספר לבלט אמריקאי. בשנת 2010 השתתפתי בקורס קיץ SAB במלגה לזכאות מלאה והוזמנתי להשתתף בחופשת החורף שלהם החל בספטמבר.

 

משפחתי, מורי ואני ידענו שאם אי פעם אני רוצה לרקוד בבלט העיר ניו יורק, או בלהקת בלט גדולה, הייתי צריך לעזוב את הבית. למרבה המזל יש לי את המשפחה הכי תומכת שכל אחד יכול לבקש והם שלחו אותי לניו יורק בגיל 13! התחלתי בבית הספר לבלט אמריקאי באותו סתיו.

 

עברתי את דרגות B2, C1, C2 וכחודשיים מהדרגה הסופית D לפני שקיבלתי חניכה אצל NYCB באוקטובר 2013. בדיוק מלאתי בן 17. הייתי חניך במשך שנה ואז קיבלתי חוזה החיל שלי בשנת 2014!

 

מה האתגר שעומדת בפניך לרדוף אחרי ריקוד באופן מקצועי? איך התגברת על זה?

 

הייתה לי קריירה די חלקה בחברה עד כה, למרות פציעה קלה שגרמה לי להיות בחוץ בערך חודשיים וחצי. החזרה מהפציעה ההיא, למרות שזה לא היה הרבה זמן, לימדה אותי המון על עצמי ועל הבלט.

 

בהיותי בחוץ יכולתי להשתתף הרבה בבלט, דבר שמעולם לא הייתי צריך לעשות ברגע שרקדתי עם החברה כי הייתי תמיד כל לילה. יכולתי להעריך את צורת האמנות שוב ושוב. במקום שזו תהיה העבודה הזו כמו שגרה בה אני נכנס, להתאמן, לבצע, לעזוב, לחזור.

 

 

מאז ניסיתי לנצל באופן מלא את כל הרגע שיש לי על הבמה. מאבק אחד בו באמת התמודדתי, ובאמת תמיד התמודדתי איתו, היה גופי לא בכושר כמו שרציתי שיהיה. תמיד הייתי מודע מאוד לנושא הזה ולא רוקד כל כך הרבה זמן ואז חזרתי לריקודים לא כל כך בעבודה באמת הכניס אותי לכמה מקומות חשוכים.

 

יום אחד למרות שבסופו של דבר החלטתי שאני הולך לקבל שכולם שונים, לכולם יש דרך משלהם, והמחשבות והרגשות המפגינים את עצמם רק יחמירו את המצב. השוואה של עצמך לאחרים היא הדבר הגרוע ביותר שרקדן יכול לעשות אי פעם. בכל פעם שאני מתחיל לחשוב על עצמי רע עכשיו אני פשוט אומר לא, אתה לא מתכוון לשבת ולעצבן את עצמך, אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה, החיים הם טובים, להמשיך הלאה. כן מדי פעם אני במצב רוח רע או אתלונן אבל אני מנסה לתת לזה להימשך לרגע, ואז אני מרפה.

 

מה אתה חושב שזה אומר להיות רקדן "שלם"?

 

בעיני, להיות רקדן שלם פירושו לגלם את אורח החיים של הריקוד, אלא גם להיות האני שלך בעולם האמיתי. אנחנו יכולים להיקלע כל כך למה שנדרש כדי להיות רקדן שאנחנו שוכחים שגם הם אנשים.

 

להיות שמח עם מי שאתה כשאתה לא רוקד זה פחות חשוב. ואז, מבחינת אורח החיים, לעבוד קשה בשיעור ובחזרות, לתדלק את גופך בצורה טובה ולחוצה אימונים, אני חושב שהם צעדים להכנת רקדן שלם.

 

האם יש לך טקסים מיוחדים לטיפול עצמי שעוזרים לך להרגיש מאוזנים?

 

יש לי חיים מאוד שגרתיים. אני חושב שרוב הרקדנים אכן עושים זאת, אבל זה במיוחד מנחם אותי לחיות כך. כל בוקר אני יושב עם כרית החימום שלי ומי הלימון החמים ופשוט יש לי רגע שקט לפני שהיום שלי מתחיל. אני אוכלת ארוחת בוקר וקפה אחרי ובדרך כלל אני קוראת או צופה במופע קליל בנטפליקס. לאחרונה זה היה כוכב הלכת שלנו, סדרה המודיעה לצופים על מיני הצמחים ובעלי החיים השונים בעולם.

 

בימי חופש אני אוהבת לעשות מסכות פנים ולקחת את הפודל המיניאטורי שלי, לטיולים ארוכים. הבקרים והשיטות הרגועים האלה חשובים לי מאוד. הם עוזרים לי לפנות זמן לעצמי בסביבה רגועה ונוחה בה אני לא מרגישה את הלחצים בעולם. אני תמיד מקיף את עצמי בשפע של צמחים!

 

איזה תפקיד ממלא אימונים צולבים בחייך?

 

אימונים צלביים הם חלק עצום מחיי כרקדנית. זה נפגע משמעותי ומסייע לך להשתפר טכנית. תמיד עשיתי הרבה צורות שונות של אימונים חוצים, אבל המועדפים עלי הם שחייה וג'ירוטוניקה. אני עושה את האליפטי או שוחה בימים בהם לא עשיתי הרבה לב וכלי ולפגישה לג'יירו לפחות פעם בשבוע. מאמנת הג'יירו שלי עובדת גם עם הרבה רקדנים אחרים בחברה ומגיעה לבלט לעיתים קרובות, כך שהיא יודעת בדיוק מה כל אחד מאיתנו צריך.

 

ליין הבוני באופוס ג'אז, בלט העיר ניו יורק, 5 בפברואר 2019. צילום קרדיט: ארין באיאנו

 

אני גם עושה כל הזמן תרגילי ייצוב וכרטיסים. אני חושב שרקדנית נולדת עם מתקן ויכולת טבעית, אך תפקידנו לתחזק ולבנות עליו. אימונים חוצים מאפשרים לי להשתפר בעקביות ולקחת סיכונים רבים יותר בריקודי. בנוסף זה יכול להיות טיפולי מאוד!

 

איך אתה שומר על קשר חיובי עם האוכל והגוף שלך מול לחץ אסתטי בריקוד?

 

אני מתרגלת כל מה שקשור למתינות, ואוהב לאכול עונה ומקומית. אני נהנה מכל כך הרבה מאכלים וסוגים שונים של אוכלים, שאף פעם לא מעוניין להגביל את עצמי. זה רק מוביל לאשמה עצמית.

 

האכלת גופי במזונות טריים ומזינים תוך תגובה לתשוקה, עוזרת לי לקיים קשר חיובי עם האוכל והגוף שלי.

 

כשאני יודע שאני נותן את זה הכי טוב שיכול להיות, איך אני לא יכול להיות חיובי? כמובן שלעתים קרובות אני מתמכר למשהו לא כל כך בריא, אבל אני אף פעם לא מרשה לעצמי להרגיש אשמה על זה. יש לי שן מתוקה עיקרית שלא אוכל להתעלם ממנה.

 

תמונות: קנת ב. אדוארדס, פול קולניק, ארין באיאנו

 

ליין הבוני – רקדנית בריאה

 

תויג: בריאות בלרינה רקדן בריא ליין הבוני בלט העיר ניו יורק תכונות קיץ
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *