להיות "שלם" בחיל של חברה גדולה …

להיות "שלם" בחיל של חברה גדולה …_5e133da665e54.png
ציוץ
[ 19459005] שתף 27
27 מניות [19459009 ]

"רקדנית שלמה" תכונה: רקדנית הבלט של ניו יורק, ג'קי בולוניה

 

רקדני הי! שמי ג'קי בולוניה, ואני מתרגש לכתוב פוסט לפלטפורמה מיוחדת כמו הרקדן השלם. זה כל כך חיוני למצוא קהילות שמעודדות אותך ולשתף טיפים להפוך את האימונים והקריירה שלך לחוויה חיובית ואני באמת מאמין שג'ס מטפחת את זה עם הרקדנית השלמה.

 

Jackie Bologna Ballet
תמונה מאת רחל נוויל

 

אני עומד לסיים את השנה השלישית שלי בחיל בלט העיר ניו יורק ואני יכול סוף סוף לומר שמצאתי את הצלילות והאיזון הנפשי שלי השנה. הקפיצה מבית הספר לחיי החברה הייתה מאתגרת בכל כך הרבה דרכים בלתי צפויות.

 

כשקיבלתי את חניכותי הייתי בן 17 ועדיין גרתי במעונות בבית הספר לבלט אמריקאי. במהלך השנתיים הראשונות שלי בחברה היו לי המון עליות וירידות.

 

בתחילת השנה הראשונה שלי בחיל נאלצתי להתמודד עם הפציעה הקשה הראשונה שלי.

 

אולי המאתגר ביותר היה להבין כיצד לנווט את המנוחה ולחצות אימונים בשעות הארוכות והקשות שלנו, וכנראה שהצעד החשוב ביותר עבורי היה ללמוד כיצד להתאים נפשית למתח של מה שמצופה מכם בחיי החברה. .

 

עד השנה נתתי ללחץ של ניסיון להיראות מושלם לבמה להשפיע לרעה על חיי. לא הייתי במקום טוב נפשית או פיזית ומצאתי את עצמי מתמקד בכל מה שלא היה בחיי. זה היה מתנקש ומתיש מבחינות רבות וכל הזמן הרגשתי ככישלון.

 

למרות שהיו פעמים שתהיתי אם אני זקוק לשינוי דרסטי בחיי, כמו הפסקה מריקוד, מעולם לא ראיתי זאת באמת אפשרות אמיתית.

 

התחלתי את השנה בה הושטתי לג'ס ונרשמתי ל "תוכנית הרקדנית השלמה" , שבאמת הציבה את הכדור מתגלגל לכמה שינויים חשובים שלא הכרתי אפילו הייתי צריך להכין. לאחר שדיבר עם ג'ס ועשיתי קצת חשבון נפש, משהו עבר בזמן שפיצח האגוזים התגלגל בסתיו.

 

בדוק את ההודעה הקשורה הזו: 9 טיפים להימנעות משחיקת מפצח האגוזים [19459011 ]
Lilac Fairy Attendants
תמונה מאת פול קולניק

 

ביליתי רק כמה שבועות בחופש בבית עם משפחתי והאחיינית שלי נולדה. התחלתי ללכת לכנסייה ולחדש מחדש את היחסים שלי עם אלוהים. הבנתי כמה מזל שיש לי משפחה בריאה ואוהבת ושאם שום דבר אחר אני צריך להיות מאושר מסיבה זו.

 

התחלתי לרשום דברים עליהם הייתי אסיר תודה על כל בוקר כשהעונה שלנו התחילה שוב והבנתי שזה עשה שינוי עצום באיך שאני רואה את היום שלי ואת עצמי. למעשה התחלתי לחשוב פחות על עצמי, ויותר על איזו מתנה זו להיות בחדר עם האמנים המוכשרים ביותר שאני עובד איתם כל יום.

 

הסרת המוקד מהמאבקים הפנימיים שלי העניקה לי את הבהירות הדרושה לי כדי לזכור כמה אני באמת אוהבת להופיע.

 

זה היה סביב מפצח האגוזים שהתחלתי להאזין לפודקאסט (Bulletproof Bullet)

. ברור שלמרות ששחררתי את השליליות שהייתה לי כלפי הגוף שלי, תמיד יש מקום להשתפר. הפודקאסט הזה היה דרך חדשה להתקרב לתזונה שהייתה לי הגיונית לחלוטין ועוררה עניין עמוק שמעולם לא ידעתי שיש לי. התחלתי לחשוב על גופי מבחינת בריאות ומניעה במקום רק הופעות כלפי חוץ.
 

זה גרם לי להיות מודע לאיכות המזון שלי וככל שלמדתי יותר, רציתי יותר מידע. זה עכשיו תשוקה סודית שלי ואני ממליץ על הספר תזונה עמוקה מאת ד"ר קתרין שנאהן לכל מי שישמע!

 

עשיתי גם בדיקות אלרגיה כך שאדע למה הגוף שלי רגיש. ברור שאיש לא יכול לאכול בצורה מושלמת כל הזמן אבל עכשיו אני מנסה להתרחק מכל דבר שעובד או שיש בו יותר מדי סוכר או שמן צמחי. אלה שלושת הדברים הגדולים ביותר שלמדתי להימנע מהם.

 

בדוק הודעה זו הקשורה: האם בקרת החלקים היא התשובה? * וידאו *
Jackie Bologna, Mimi Staker
תמונה מאת פול קולניק

 

הייתי אובססיבי גם לאימוני הכושר הדו-שבועיים שלי עם טניה טרומבלי , הבעלים של המותג Ballerina Bulletina . אני נהנה להתחיל איתה את הבקרים שלי ובהחלט מזכה את האימונים שלה בלי להשאיר אותי חופשי מפציעות במהלך עונות החורף והאביב המפרכות שהיו לנו השנה.

 

כשאני מסתכל אחורה על השנים האחרונות האחרונות אני מבין כמה למדתי ואני מרגיש מוכן להתמודד עם כל מה שיש לשאר בקריירת הריקוד שלי לזרוק עלי. חלק מהדברים שלמדתי והייתי משתף אתכם אם אתם רק מתחילים את קריירת הריקודים שלכם הם לעבוד קשה ולעבוד בשקט, להכיר את התפקידים המועמדים שלכם לפי מיטב היכולת, ובאמת לנסות כמיטב יכולתכם ליהנות מהקטן דברים שאתה יכול כי זה אכן הולך מהר יותר ממה שאתה חושב שזה יעשה.

 

כשאתה נכנס לחברה בפעם הראשונה אנשים יבחינו במוסר העבודה שלך ובאופן שבו אתה מציג את עצמך. דרך אחת לבחון זאת באמת בכך שאתה יוצא מגדרך להכיר את הבלט שאתה מבין. אתה אף פעם לא יודע מתי אדון הבלט יזדקק לך להיכנס פנימה ואין דבר גרוע יותר מלהרגיש לא מוכן. זה יכול להיות מאוד מתגמל ומרגש להמשיך ברגע האחרון, אבל רק אם אינך מפחד לשכוח את הצעדים!

 

בכל פעם שאתה עולה לבמה זה סיכוי להשתפר וליהנות לנסות היבטים חדשים באומנות שלך. קשה לזכור שכשאת עייפה או כואבת או סתם במצב רוח רע, אבל לפעמים אני לוקח דקה בכנפיים להזכיר לעצמי שזה לא יימשך לנצח.

 

זו באמת קריירה חולפת אז אני אומר לעצמי לעשות את זה טוב בזמן שזה נמשך, לא משנה מה נסיבותיי.

 

New York City Ballet Corps Dancer
תמונה מאת רחל נוויל

 

אני מבין כמה למדתי ואני מרגיש מוכן להתמודד עם כל מה ששאר קריירת הריקוד שלי תזרוק עלי. במובנים רבים אני שמח מאוד שעברתי כמה חוויות למידה ומאבקים טובים כבר בשלביי בחברה.

 

בדוק את ההודעה הקשורה הזו: השראה לרקדנית: ז'נט Kakareka

אני מאמין שזה הלקחים שלמדתי לאחר שחוויתי את התקופות הקשות שעזרו לי למצוא מה זה להיות " רקדן שלם ".

 

באביב ובקיץ האחרון הרגשתי יותר שמחה במהלך הופעות מאשר בכל פעם אחרת בחיי. זהו קשר שלם בין נפש, גוף ונפש שקשה לתאר במילים. אני מודע ללא הרף לאיזו ברכה זו להיות חלק מחברת החלומות שלי ולקבל סיכוי להיכלל בכמה מהבלטים הטובים בעולם.

 

בשבילי להיות "רקדן שלם" פירושו לפתוח את עיניך עד כמה טוב לך ולנסות כמיטב יכולתך ללמוד מהתלאות שלך. זה אומר להתמקד במערכות היחסים והקהילה סביבך, ולתמוך בחברים שלך מכיוון שרק אתה יכול להבין מה הם עוברים.

 

קל לתת לבלט להפוך ל"סוף הכל להיות הכל ", אבל מניסיוני, תאהב את זה הרבה יותר אם אתה נותן לזה להיות מה שהוא באמת; צורת אמנות יפה וממושמעת להפליא. בלט הוא חלק מאוד בולט בחיי, ואני מאמין שמציאה של שמחה באזורים אחרים מחוץ לאולפנים היא אחת הדרכים הטובות ביותר להעצים אותו ולהיות "רקדן שלם" ואולי אפילו יותר חשוב, אדם מאוזן.

 

להיות "שלם" בחיל של חברת BIG …

 

תויג: בלרינה הלך הרוח של בלרינה אימון לרקדנים אמון קורפס דה בלט השראה לרקדן [19459010 ] בלט העיר ניו יורק רקדנית בלט מקצועית
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *