הסכנה להעתקת תכניות הארוחה

ציוץ
[ 19459005] שתף 16
16 מניות [19459009 ]

עבור רקדנים הימור עוד יותר

 

בעבר התחלתי לחשוב שאותם פוסטים "מה שאני אוכל ביום" ראויים לקחת עם גרגר מלח. ייתכן שתחפש אליהם השראה כלשהי, אך אסור לתת להם משקל רב מדי ובהחלט לא כדאי לך להעתיק אותם על הסף.

 

במהלך הקיץ, נקודה שלי הוגברה כשראיתי כמה שיתופי רקדנים בסיפורי אינסטגרם. הייתה מגמה קטנה של שיתוף "יום בחיים" בקיץ אינטנסיבי, כולל צריכת מזון יומית.

 

מבלי להיכנס לפרטים הקטנים, מכיוון שאני לא רוצה להנציח את המסר השלילי, חלק מהרקדנים חלקו צריכת אוכל שהיו ברמות אנורקסיות. בננה ומלוחים אינם ארוחת צהריים מספקת לרקדנית ברמה גבוהה!

 

הייתי בהלם ושקלתי להעביר ישירות את הרקדנית. אני מקווה שמישהו במעגל שלה (הורה, חבר, מורה) אכן התעמת איתה. היא לא הכניסה לשום מקום ליד מספיק מזון כדי לתדלק ביום באינטנסיבית של הקיץ.

 

 

בין אם אתה רקדן צעיר, מקצוען או מקצוען, יתכן שראיית מידע על אוכל כזה גורמת לך להטיל ספק בדברים. האם אתה באמת אוכל יותר מדי? האם אתה באמת צריך לאכול בכדי לעמוד ביעדי גופך? האם היא יודעת משהו שאתה לא יודע?

 

התשובה הקצרה היא לא.

 

התשובה המורכבת יותר היא שצריכת מזון יכולה וצריכה להיות שונה עבור כולם, אך אין לרקדן להיות קשה תחת אכילה או הגבלת קלוריות בכדי לעמוד ביעדי הגוף. אם אתה רוצה כמה מחשבות על מה שרקדן אמור לאכול ביום למעשה, בדוק את הסרטון הזה בערוץ YouTube של כל הרקדן – הירשם כמוך ' שם !

 

לרקדנים שחשבו לחלוק פרטים "מה אוכלים ביום", אנא השהה.

 

אם אתה חושב שאתה דוגמא בריאה אך אינך בטוח, אוויר בצד הזהירות. זה ממש מסוכן עבור רקדנים אחרים לראות דוגמאות ברורות לתת אוכלים. עבור הצעירים הנזק יכול להימשך לאורך זמן. עבור הרקדנית המבוגרת זה עדיין יכול לגרום לך להטיל ספק בדברים.

 

בדוק את ההודעה הקשורה הזו: מה לעשות אם אכלת יותר מדי

לפני שאתה חולק את האוכל שלך, באמת שאל את עצמך, "האם אני אוכל ארוחה מלאה, שלמה ובריאה?"

 

"האם זה משהו שהייתי מאכיל לבתי (או בני לעתיד) ובטוח שאני מזין אותם?"

 

"האם הכנתי את הארוחה הזו מתוך כוונה לאהוב ולתמוך בגופי ולרקוד?"

 

אם אתה יכול לענות כן על כל השאלות האלה, שיתוף בסדר. שיתוף אוכלים בריאים למען ההשראה יכול להיות דבר מדהים באמת. עם כל השיתוף ברשת אני חושב שאנחנו צריכים לזכור את ההשפעה שיכולה להיות לנו.

 

השפעתך עשויה להיות רחוקה יותר ממה שאתה אפילו מבין.

 

כשאתה צופה, קח את הזמן לשקול גם את המידע שאתה לוקח. אם רקדן שאתה מעריץ משתף כלאחר יד במה שהיא אוכלת בארוחת הצהריים, זה עדיין לא אומר שזה מה שאתה אמור לאכול.

 

אם אתה חושד שאולי רקדנית לא אוכלת מספיק, סמוך על האינסטינקטים שלך ואל תעתיק את מה שהיא חולקת !! כמו כן, זכור שאולי לא קיבלת את התמונה המלאה.

 

כשמישהו חולק את האוכל שלהם, הם עשויים להראות רק את החלקים "היפים". הם יכולים להשאיר רכיבים בארוחה אם הם לא חושבים שהם בריאים מספיק.

 

לסיכום …

 

המנטליות שאתה ניגש אליה עם בחירות המזון שלך היא המפתח. אם אתה מאפשר יותר מדי השפעה מצד רקדנים (במיוחד כאשר הם לא אנשי מקצוע בתחום התזונה) אתה בדרך מסוכנת.

 

אתה עשוי לקבל השראה לאכול או להחמיץ חומרים מזינים מיקרו או מאקרו.

 

במקום זאת, מצא איש מקצוע שיעבוד במחקר או יעשה מחקר משלך (בספרים מכובדים, מבוססי מדע, ולא באינטרנט)!

 

הסכנה להעתקת תכניות ארוחות

 

תויג: דיאטת בלרינה הלך הרוח של הבלרינה בריאות רקדנים דיאטה לרקדנים אכילה בריאה מה אוכלים ביום
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *