המתמחה ג'סי חולקת את סיפור הפרעת האכילה שלה

המתמחה ג'סי חולקת את סיפור הפרעת האכילה שלה_5e133c194d548.jpeg
ציוץ
[ 19459005] שתף 76
76 מניות [19459009 ]

אתה לא מתעורר בוקר אחד ומחליט, אני הולך לענות את גופי ומוחי בכך שאפתח היום הפרעת אכילה. זה משהו שמתפתח עם הזמן.

 

אני יכול להתחקות אחר הפרעת האכילה שלי כשהייתי בן 15. הייתי בהרצאת תזונה בתוכנית קיץ בלט. התזונאית לקחה אמבטיה של קריסקו והטילה אותה על ידו של סטודנט ואמרה, "זו סופגנייה." מאז לא אכלתי סופגנייה.

 

באותו קיץ החלטתי שאני אוכל רק זבל או קינוח בסופי שבוע. הייתי דוחה הצעות של סקיטלס, דגים שוודים וממתקים אחרים או חטיפים מחברים בארוחת הצהריים במהלך הלימודים. הם חשבו שאני רק רקדן מטורף. היו שהעריצו אותי כי הייתי כל כך ממושמע ומתמקד בבריאותי.

 

כשהגעתי לקולג 'הרגלים שלי הסלימו. חששתי מוות לזכות בפרסמן 15. עומס הכיתה והחזרות שלי היה פחות משמעותית מלוח הזמנים שהיה לי בתיכון. כתוצאה מכך ביליתי יותר בחדר הכושר ובסטודיו לפילאטיס.

 

 

בזמני הפנוי עברתי הכשרה של מדריכי פילאטיס. לא היה לי זמן לארוחת צהריים בין שיעורי טכניקה, כך שארוחת הצהריים הייתה לרוב תפוח ובר לונה. הייתי מתחרפן אם לא הייתי אוכל סלט אחד לפחות ביום.

 

סטודנטים רבים חלו מאכילת בשר שלא הוכן מהאולמות, ולכן נבהלתי מאכילת עוף בקמפוס. לא יכולתי להיכנס לחיי החברה כי בסופי שבוע כולם שתו כמו דגים. בתור פריק שליטה, היו לי בעיות לשחרר.

 

אבל מה שבאמת הביא אותי הייתה התזכורת הנפשית הבלתי פוסקת: אלכוהול הוא קלוריות. הייתי מבלה זמן נוסף בחדר הכושר בענישה על עצמי על שתיית לילה. לא היה צריך להפתיע אותי שיש לי שבר מאמץ בפיבר השמאלי אחרי הסמסטר הראשון.

 

חזרתי הביתה כשקיבלתי את החוזה המקצועי הראשון שלי. גרתי עם ההורים שלי ונושאי אוכל שככו מעט. אבל ארוחת הצהריים הייתה ארוחה שהמשכתי להימנע ממנה. במהלך תקופת החזרות הייתי מקבל 15, אולי 20-30 דקות לארוחת צהריים. עשיתי נציג בלט עכשווי שהיה כרוך בהרבה שותפות וזריקות. לא רציתי להתעודד עם בן זוגי, ולכן ארוחת הצהריים הייתה מוגבלת לעתים קרובות לתפוח, סוג של ירקות ואולי קומץ גרנולה. לאחר מכן הייתי חוזר הביתה ולאכול ארוחת ערב ענקית.

 

בין השעות 18-21 המשקל שלי נע בין הפציעות, כמה אני רוקד והנציג שרקדתי. ירדתי באופן מודע במשקל כדי להתאים לתחפושת שהייתה שני גדלים קטנים מדי בשבילי, אבל זה מה שלבש החלק הנגדי של החלק הקונטרי שלי, אז הייתי צריך ללבוש את אותה התחפושת.

 

בדוק הודעה קשורה זו: פוסט אורח – התאם את הצלב שלך – אימונים כך שיתאימו שלך יעדים

כשהייתי בן 20, חייתי מעצמי כשהייתי בתוכנית קיץ. איבדתי את המשקל שעליתי כשהייתי בפציעה, ואז כמה. אנשים אמרו כל הזמן שאני נראה ממש רזה. לקחתי את זה כהשלמה, אבל במבט לאחור הרגע שבו אנשים התחילו להראות את הדאגה שלהם.

 

אני זוכר שאחד הבחורים שרקדתי איתם אמר לי שאני צריך ללכת לאכול שקית צ'יפס. רקדן אחר אמר לי שאני צריך ללכת לאכול כריך. לא קיבלתי את הרמזים.

 

בקיץ שלאחר מכן, הורדתי עוד יותר משקל בין ימי השיעור הארוך לחזרות, הזעתי בחום בפלורידה, ואופציות לא מעוררות תיאבון בחדר האוכל. אהבתי כמה הייתי רזה אז ולא התכוונתי לשנות את זה.

 

 

חברי הרקדנים הראו דאגה אך לא די בכדי לומר משהו. באותה נקודה חייתי לבד, כך שאחריות המזון שלי לא הייתה קיימת. אם לא היה לי חשק להכין ארוחת ערב, הייתי פשוט מנשנש ירקות, שום דבר שהסתכם בארוחה מלאה.

 

בפברואר 2015 סוף סוף הבנתי שיש לי בעיה. פניתי אז לחבר שלי לחדר והודיתי שיש לי בעיה. התגובה הראשונה שלה הייתה: "אני יודע. חישבתי את זה תוך שבוע אחרי שעברתי לגור איתך. "חודש לאחר מכן ביקרתי אצל הרופא שלי בזיהום בסינוסים, כשהודיתי שלא היו לי קשרים טובים עם אוכל. היא הפנתה אותי למרכז רנפרו.

 

ב- 13 באפריל 2015 בדקתי את עצמי לתוכנית החוץ האינטנסיבית של מרכז רנפרו. זה היה שלושה ערבים בשבוע, שלוש שעות בכל יום. יום ממוצע כלל פגישה קבוצתית, ארוחת ערב ומפגש קבוצתי שני. בימים אלה נוספו גם מפגשי טיפול פרטניים שבועיים ומפגשי דיאטנים.

 

בפגישה הקבוצתית השנייה שלי ביום הראשון עשינו תרגיל שנקרא קולות ולא גופות. דיברנו על איך אתה צריך להשתמש בקול שלך, ולא בגופך, כדי לתקשר את מה שאתה מרגיש. תגיד מילולית למישהו שאתה פוגע במקום להכחיש לעצמך את הדלק שהוא זקוק לו.

 

לחצו שזה מה שעשיתי לגופי מאז שהייתי בת 18. כשהגעתי למכוני באותו לילה, בכיתי מתוך הקלה. כבר לא הייתי לבד. הייתה קבוצה שלמה של נשים שהייתה לה אותה בעיה כמוני, ועבדו יחד כדי לשנות את זה.

 

גיליתי מדוע התחלתי את הפרעת האכילה שלי מלכתחילה. למדתי שהבעיה הנפשית השורשית שלי הייתה: אני לא מספיק טובה (מה שנשמע מוכר לרקדן כלשהו).

 

בדוק את התפקיד הקשור הזה: הציב יעדים להמשיך הלאה.

למדתי שיטות התמודדות עם מצבי אוכל מלחיצים וכיצד ניתן למנוע מעצמי להשתמש בתסמיני הפרעות אכילה כדי להתמודד עם לחץ החיים. למדתי כי הפרעת אכילה היא מחלה בודדה מאוד.

 

זהו סוד מלא בושה שאתה כלוא בפנים. הדבר הראשון שלומדים בהתאוששות הוא שאתה לא לבד. יש אנשים שרוצים לרפא בדיוק כמוך, ויש אנשים שרוצים לעזור לך לרפא.

 

פגשתי את הנשים המדהימות ביותר ברנפרו, גם אנשי צוות וגם עמיתים חולים. היה נהדר להיות עם מערכת תמיכה פנטסטית במשך שבעה שבועות שהשקיעו כל כך בחייכם ובקדמתכם. היה לנו בדיקות בדיקה והתחלה וסוף השבוע כדי לראות כיצד אתה מתמודד עם לחץ, מסתגל לתכנית אוכל או טיפולים חדשים או התרחשויות בחיים.

 

הדבר החשוב ביותר שלמדתי היה איך לאכול כמות בריאה כל יום. הייתי צריך ללמוד מחדש הרגלי אכילה טבעיים. הייתה לי תוכנית ארוחות שהציגה כמה מנות מכל סוג אוכל שאני צריכה לקבל.

 

היינו צריכים ללמוד מה נחשב לשרת במערכת Renfrew. אני עדיין עושה צ'ק אין בכדי לבדוק מה שלומני כמה ימים, לראות אם אני מספיק תזונה.

 

החלק המהנה בטיפול היה גילוי מחדש של אהבת האוכל והבישול. לשיעורי בית של הטיפול קיבלתי הוראה לנסות מאכלים ומתכונים חדשים. מצאתי מה שהיה אוכל נוח ובטוח, והעזתי למה שהיה מרגש וחדש.

 

למדתי כיצד הכנת ארוחות כל כך מפתח לשבועות מלחיצות וימי חזרות ארוכים. אני אכין חבורה גדולה של משהו (למשל אורז מטוגן עם ירקות, או קינואה עם אפונה וירקות) לארוחת ערב, שתהיה גם ארוחת צהריים במשך 2-3 הימים הבאים.

 

ריקוד בזמן ההחלמה היה בהחלט תהליך. כחלק מההחלמה שלי, הייתי צריך להרוויח חמישה קילו כדי להגיע למשקל בריא. זה לא נשמע כמו הרבה, אבל זה הרגיש כמו הרבה.

 

בקיץ שלאחר הטיפול הייתי מסתכל והמראה ולא הייתי בטוח מה נראה טוב או מה נראה בריא. הלוואי שהטיפול שלי כלל איך להסתכל על עצמך במראה, אבל הייתי הרקדנית היחידה בטיפול, כך שהנושא מעולם לא עלה.

 

אם בכלל הם עודדו אותנו להתרחק ממראות. לקח לפחות שנה עד שלמעשה יכולתי להסתכל על עצמי במראה ולהיות בסדר עם מה שראיתי (אם כי לכולנו יש לפעמים ימים גסים). בצד החיובי, זה הרגיש כל כך טוב לקבל יותר אנרגיה לשיעורים ולחזרות.

 

בדוק את ההודעה הקשורה הזו: התמודדות עם שחיקה בריקוד

כשעברתי את הטיפול גרם לי להבין עד כמה הייתי מרוכזת-יתר על הבלט. זה גרם לי לקחת צעד אחורה ולשאול את עצמי ממה עוד אוכל להתלהב מלבד הריקוד? מכיוון שאפשר להיות אמיתיים, הלחץ של הבלט והחיים הוא זה שהפך אותי לחולה.

 

בקיץ שאחרי הטיפול לקחתי חודש חופש. לא תוכנן שזה פשוט קרה. יצאתי לחופשה, עשיתי עבודה בבית הספר ועבדתי משמרות נוספות בחנות הריקודים. פשוט הייתי צריך לקחת נשימה מהמחול. כשחזרתי, עבדתי קשה כדי להציב מחדש את התשוקה שלי.

 

בזמן שעבר החלמה היה ממש קשה לדבר עם חברים ובני משפחה על זה. שותפי לחדר באותה תקופה היה התומך הראשון שלי; היא אפילו הגיעה איתי לפגישות משפחתיות.

 

אמי, שהסברתי בהדרגה את מאבקי הייתה התמיכה הגדולה ביותר שלי מאז. היא עדיין בודקת אותי לפחות פעם בשבוע. כשאני חוזר הביתה לארוחת ערב, היא דואגת שאעזוב עם המון שאריות כדי להביא לי שבועות חזרות מלחיצים.

 

אבי עדיין לא מבין את זה ובשלב זה כנראה חושב שזה פשוט נעלם. הוא לא מבין שאני עדיין נכנס עם מטפל כל שבוע אחר. לא סיפרתי לרבים מחברי. אבל אלה שסיפרתי אמרו שהם שמחו שאני מקבל עזרה.

 

הפרעת אכילה אינה דבר שנעלם בין לילה או בשניה שאתה עוזב טיפול. זה מסע ארוך ומפותל עם המון מהמורות לאורך הדרך. זה משהו בצורב הגב שלך שאם לא תמשיך לבדוק את זה, הוא עשוי לרתוח. זו חריצות של טיפול עצמי ועבודה עליכם.

 

היום אני לא מצפה להזכיר שאני כבר שנתיים וחצי להחלמה. אני כמעט נבוכה להודות שהיו לי בעיית בלרינה סטריאוטיפית כזו. אבל בגלל זה הגשתי בקשה להתמחות אצל הרקדנית השלמה. רציתי לעזור לרקדנים שעברו את מה שעברתי. רציתי להפסיק לפחד לשתף את הקול שלי, את הסיפור שלי ולהתנגד לסטיגמה של הפרעת האכילה שעולם הריקודים יצר.

 

המתמחה ג'סי חולקת את סיפור הפרעת האכילה שלה

 

תויג: בלוג בלט רקדנית בלט דימוי גוף אכילה מופרעת בבלט הפרעת אכילה הלך הרוח [ 19459010] רקדנית בלט מקצועית התאוששות מרכז renfrew
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *