החדירו דימוי גוף חיובי בגיל צעיר

החדירו דימוי גוף חיובי בגיל צעיר_5e07551131494.jpeg
ציוץ
[ 19459005] שתף 499
499 מניות [19459009 ]

3 אסטרטגיות חכמות להביא רקדנים צעירים שאוהבים את גופם

 

פוסט אורח מאת קתרה כהה

 

כשאנחנו חושבים על רקדנים צעירים, אנו נוטים לחשוב טוטוס, להקפיא ריקוד, וכל הגחירות המובנית שמלווה שיעורי ריקוד לגיל הרך. בעוד גיל זה מלא במתיקות וזה יכול להיות כיף לראות רקדנים מתנסים ומתחקים, אך זהו גם גיל נהדר להכניס אהבת גוף וכבוד.

 

אם אתה משוחח עם כל ילד בן 4 במשך תקופה ארוכה, הם בטח יגידו לך את כל הדברים שהם טובים בהם, את כל הדברים שהם יכולים לעשות, ושפע של עובדות אחרות החל מ דינוזאורים למה שהיה להם לנשנוש. לרקדנים צעירים בדרך כלל אין שום בעיה לזהות את נקודות החוזק שלהם, כך שיהיה קל להניח שהם אינם זקוקים לבסיס נוסף לקבלת גוף, אך מבחינה התפתחותית, רקדנים צעירים בגיל זה נמצאים בשלב המושלם לטפח אהבה. מערכת יחסים עם גופם ויכולותיהם שיכולים לראות אותם היטב בין שנות הנעורים שלהם.

 

body image young dancers

 

להלן שלוש אסטרטגיות חכמות בהן תוכלו להשתמש כדי לעודד רקדנים צעירים להמשיך לאהוב את גופם ויכולותיהם.

 

     
  1. היו מודעים לשפה
  2.  

 

למחול יש שפה ייחודית משלה. במיוחד עם רקדנים צעירים אנו משתמשים בהרבה תמונות כדי להעביר נושאים של טכניקה ותנועה. אמנם אין פסול בתמונות, אך כדאי להתאים למילים בהן אנו משתמשים עם רקדנים צעירים ולעדכן במידת הצורך.

 

כפות רגליים מכופפות אינן 'גרועות', או 'שובבות' למשל (תנוחה זו משמשת לרוב בריקודים מודרניים וברזים על הברז), בדיוק כמו 'למצוץ לך את הבטן', או 'למשוך את הבטן שלך' לא מועיל כמו לעודד רקדנים להאריך את שרירי הגוף הקדמי שלהם, או לבקש מהם לעסוק בגרעין שלהם על ידי משיכת מיתר דמיוני מכפתור הבטן אל עמוד השדרה.

 

אמנם זה אולי נראה כמו שינוי קטן ומייגע, דוגמנות השימוש בשפה חיובית ומדויקת רק תעזור לרקדנים להיות מדויקים וחיוביים יותר בעצמם ככל שהם מתבגרים, לעבוד על טכניקה מפורטת יותר ולבלות יותר זמן ב קדמת המראה מעריכה את עצמם.

 

     
  1. דגש על תחושה
  2.  

 

אם כבר מדברים על מראות, אנו יכולים ללמד רקדנים מגיל צעיר שהמראה אינה אלא כלי. ממש כמו איתור לפניות, או תלבושות למלא תפקיד, מראות הן כלים שיעזרו לרקדנים להרגיש ולהסתגל לטכניקה. כמה מרקדני בני הנוער והנוער שלנו עוברים שלב בו הם אובססיביים במראה?

 

כמה מאיתנו, כשהיינו רוקדים כל יום, אובססיביים בכל גוש, בליטה וקו שראינו בהרהורים שלנו? אם אנו מוציאים את הרגש מהמראה, כל שנותר הוא כלי. וכשאנחנו מתמקדים בתחושה, אנו עוזרים להסיר חלק מהרגש הטעון הזה.

 

עודדו רקדנים בגיל צעיר להיות סקרנים לגבי הרגשת התנועה בגופם. כשזמן הרסיטל והרקדנים מנסים לתלבושות, שאלו איך הם מרגישים בתלבושת, לעומת נדחה למראה על איך שהיא נראית.

 

     
  1. עשה את זה כיף!
  2.  

 

קבלת גוף לא חייבת להיות נושא רציני כל הזמן! שמור את זה קל, במיוחד עם סטודנטים צעירים, והם יקבלו את המסר שאהבה ומכבדים את כל גופם יכולים לעשות הוא רק חלק רגיל של תנועה וריקודים.

 

נסו מסלולי מכשולים בתנועה המראים לרקדנים כמה הם חזקים, השתמשו ביוגה כהפסקות מוח כדי להצביע לרקדנים עד כמה הם יכולים להיות גמישים, או אפשרו לרקדנים ליצור אישורים משלהם עם טושים ונייר ולתלות אותם מסביב הסטודיו שלך. רקדנים צעירים במיוחד אוהבים את זה כשדברים טריים וכיפיים, וסביר יותר שתשאר אותם מעורבים ביצירה הזו כשזה מתחשק לשחק. גם אתם תיהנו מזה יותר!

 

איזה מהטיפים האלה תנסה? אשמח לדעת בתגובות, או לשמוע את הדרכים האהובות עליך להביא לחיוביות הגוף לרקדנים הצעירים שלך!

 

אודות קטרינה:

 

בדוק את התפקיד הקשור הזה: בהיותו "שלם" בחיל של חברה גדולה. …

 

 

קתנה קואהאה היא הבעלים והמייסדת של Dance Drummer Dance , סטודיו לריקודים שמוקם בניו יורק הצפונית ובו משימה ללמד ריקוד מבפנים ומבחוץ. ריקוד מתופפים שונה נוקט בגישה בהירה, רעננה וגדולי לב לחינוך לריקודים, ומתמקד בהלך רוח צמיחה וחיוביות הגוף ללמד ריקוד בצורה הוליסטית.

 

היא הוכשרה בתכנית RAD וסיימה הן את תכניות Advanced 2 ו- CBTS של RAD. סיימה תואר B.A. בתיאטרון ומחול מ- CSUEB, שם התאמנה עם במאים / כוריאוגרפים באזור המפרץ נינה האפט, אריק קופרס ולורה איליין אליס. היא הופיעה ולימדה ברחבי ארצות הברית וקנדה כולל ונקובר, ניו מקסיקו וניו יורק. קתנה היא גם סופרת של המגזין "עולם הריקודים המופלא".

 

הוצב דימוי גוף חיובי בגיל צעיר

 

תויג: בלרינה שואפת הלך הרוח של בלרינה אהבת גוף דימוי גוף חיובי אהבה עצמית רקדנים צעירים [ 19459010]
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *