דיאטה לרקדנים – טיפים לאוכל עם נטשה שיאהן של בלט בסן פרנסיסקו

דיאטה לרקדנים – טיפים לאוכל עם נטשה שיאהן של בלט בסן פרנסיסקו_5e1b23accc6d5.png
ציוץ
[ 19459005] שתף 52
52 מניות [19459009 ]

דיאטה לרקדנים עם נטשה שיהאן

 

שאלת התזונה הנכונה לרקדנים עולה לעיתים קרובות למדי. מה בדיוק עליכם לאכול? התשובה למרבה הצער מורכבת למדי מכיוון שאותם מאכלים לא עובדים עבור כל הרקדנים.

 

אחת הדרכים ללמוד מרקדנים אחרים היא לשמוע כיצד גילו את תוכניות האכילה הטובות ביותר שלהם. אל תעתיק את מה שהם עושים אלא גלה איך הם הגיעו לשם. נטשה שיהאן היא דוגמה נהדרת לרקדנית שהגיעה לכאן בצורה בריאה וחכמה. יש לה כמה טיפים חכמים לאוכל שיכולים לעזור לך להתחיל בדרך לאכילה בריאה יותר.

 

 

היא לא פשוט התחילה לאכול איך היא חושבת שהיא צריכה לאכול. היא קראה ספרים וחקרה אכילה בריאה לספורטאים. היא גם התייעצה עם הרופאים שלה ולקחה בחשבון את עצתם.

 

בנוסף למחקר החיצוני ואיסוף העצות, חשוב להקשיב לגופך ולעקוב אחר הרמזים שלו. עשה זאת למטרה להפוך למומחה בגופך.

 

אל תתעלם מהפרעות בעיכול או אי נוחות. אם אתה עצירות או חווה התכווצויות כואבות או שלשול, סימנים אלה קשורים ככל הנראה למה שאתה אוכל. אם אתה מרגיש איטי או עייף, זה יכול להיות קשור לבחירות המזון או המשקאות שלך – משקאות המכילים קפאין או סוכרים יובילו לדוקרנים ולהתרסקות באנרגיה.

 

Natasha Sheehan

 

במהלך הראיון שלי עם נטאשה שיהאן היא משתפת את התהליך שעבר על מנת למצוא את תוכנית האכילה הטובה ביותר לצרכיה. אצל הרקדנית השלמה, זו אחת המטרות שלי לתמוך בך למצוא את תוכנית האכילה ואת הלך הרוח המאוזן סביב אוכל שיוביל אותך לגוף האישי הטוב ביותר שלך.

 

בדוק את הפוסט הקשור הזה: למה הרקדנים אוכלים את רגשותיהם

שם נכנסת תוכנית הגוף הטוב ביותר של הרקדנית – היא נרשמת החודש למשך זמן מוגבל! כדי לקבל את הפרטים ולהצטרף לרשימת ההמתנה (ככל שיש מקומות מוגבלים) לחץ כאן .

 

האם יש לך מחשבות על הגישה של נטאשה לאכילה בריאה או איך אתה יכול להגיע לשם בעצמך? הגב למטה או הגע באמצעות הדוא"ל: [email protected]

 

תמונה של נטאשה מאת אריק תומאסון

 

דיאטה לרקדנים – טיפים לאוכל עם נטאשה שיאהן של בלט בסן פרנסיסקו

 

תויג: בלוג הבלט תוכנית הגוף הטובה ביותר טיפים לתזונה עצות אכילה לרקדנים טיפים למזון ארוחה תוכנית לרקדנים natasha Sheehan הגוף האישי הטוב ביותר בלט של סן פרנסיסקו בית הספר לבלט של סן פרנסיסקו
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *