איך להתמודד.

איך להתמודד._5e14942ddd7fb.jpeg
ציוץ
[ 19459005] שתף 6
6 מניות [19459009 ]

מרגע שהתחלנו להתייחס בריקודים ברצינות, מוקד ההתמקדות בטכניקה.

 

המורים שלך עוזרים לך להבין את כל הפרטים הטכניים הקטנים. מיטב המורים יוצרים סביבה של מסירות ושיפור.

 

עם זאת, הרבה רקדנים זוכים לביקורת על כך שהם לא מיישמים תיקונים במהירות מספקת. מה הבעיה שם?

 

האם הרקדנית הזו נעדרת במעשיה? חסר מסירות או מיקוד?

 

לעיתים קרובות, אם תיקון לא מיושם די מהר, הוא לא מובן או לא מתעדף (הן על ידי התלמיד והמורה).

 

כרקדנים, אנו שומרים על גורלותינו. על ידי דאגה לגופך, היותך פתוח לביקורת ותיקון ועבודה קשה כל יום תקבל לאן שאתה רוצה להגיע.

 

יתכן שיהיה צורך במיקוד נוסף ביישום הדברים שאתה שומע בכיתה.

 

אם אתה רוצה להתקדם באמת, עליך ללכת מעבר למטרה זו. צור בעקביות מדדים אישיים נוספים כדי להפוך את השיפורים שלך למדידים.

 

כאן נכנסים הגדרת המטרה והתחשבנות.

 

Casey Dalton by Pons Photo

 

רובנו היינו במצב שזה הרגיש כאילו מורה פשוט לא אהב אותך מסיבה כלשהי. אלה יכולות להיות חלק מהחוויות המאתגרות והמאכזבות ביותר.

 

כשהייתי בן 14 הלכתי לתכנית הקיץ השנייה שלי. משום מה הוכנסתי לרמה הגבוהה ביותר. אני לא חושב שהייתי מוכן לזה – בכלל – וכנראה, גם בלט העיר ניו יורק לא כוכב ברמה שלי עבד הכי מקרוב.

 

הרקדנית הראשית לשעבר של ה- NYCB (נקרא לה גב 'מ') הייתה אחד האנשים שהכי התרגשתי לעבוד איתם. מעולם לא עברתי אימונים של Balanchine אז ציפיתי לחוות את נקודת המבט שלה וללמוד כמה כוריאוגרפיה יפהפיה של Balanchine.

 

עיין בהודעה קשורה זו: מתכון סלט הקייל היחיד שתצטרך אי פעם [ 19459009]

התברר ביום הראשון שגב 'מ' לא התרשמה ממני. לעיתים קרובות היא הייתה מבטלת אותי ונותנת המון תיקונים בצורה מאוד מרושלת, משפילה. לא הייתי לגמרי לבד בזה. גב 'מ' הייתה קשוחה באופן כללי וקראה מספר נשים בכיתתי בצורה די מתכוונת.

 

ואז היו המועדפים עליה. אלה שלא יכלו לעשות לא עוול. האם הם עבדו קשה ממני? להחיל תיקונים במהירות רבה יותר? פשוט יותר טוב?

 

בכיתי לאמי בטלפון כל יום שהייתי בשיעור איתה (שהיה כמעט כל יום של אותה תוכנית קיץ).

 

גב 'מ' איימה להוריד אותי לדרגה נמוכה יותר. רציתי בחשאי שהיא תסתפק בכדי שלא אצטרך לקחת את השיעורים שלה יותר.

 

ובכל זאת הייתי נחוש בדעתה לנצח אותה. אני מניח שזו מצוקתו של הרקדנית הנחושה. ניסיתי לעבוד קשה יותר. ואז, ניסיתי שלא יראו אותי.

 

בכנות, החוויה הזו הודיעה על הרבה ביטחוני ופעולותי העתידי כרקדנית.

 

זה היה לפני כ 15 שנה. אולם איכשהו, כשאני חושב על זה הכאב עדיין מוחשי למדי.

 

כשאני בודק מחדש כמה מחוויות הריקוד שלי אחרי אותו קיץ, אני רואה את עצמי מסתתר. בספק. מדאיג.

 

כאן נכנסת החשיבות של לקיחת אחריות על ההצלחה שלך. עליכם להעריך את עצמכם ולפעול למטרותיכם, ללא קשר לחוויות הסטודיו השליליות לעיתים.

 

אל תיתן להגדרת הריקודים שלך להיות מוגדר או מובס על ידי דעת אדם אחד.

 

למזלי היו לי המון מורים שונים לאורך השנים ותומכים רבים. אני שמח שהתמודדתי עם חוויה כה מובסת רק ארבעה שבועות.

 

עיין בהודעה קשורה זו: כיצד להישאר חיובי בגוף כאשר חבר הוא שלילי

באותו קיץ רשמתי את הכוריאוגרפיה לכל וריאציה שלמדנו.

 

מה שהלוואי שעשיתי, הוצבתי לעצמי כמה יעדים אישיים. ואז, הייתי מוסמך להתמקד ביצירה במקום בפחד.

 

הייתי מוצא פורקן ומפנה את תשומת ליבי פנימה. תרגול זה יכול לסתור את רגשות הכישלון ולעזור לך להיות מודע לתמונה הגדולה שלך, למטרות הגדולות שלך ולחלומות שלך.

 

הקמה תוך שבועיים בלבד היא סמינר מקוון עם לי ואורח מיוחד קייסי דלטון !

 

קייסי היא רקדנית מקצועית ובעלת עסק. היא מכוונת יעדים ייעודיים והתרגול הזה הוא חלק גדול ממה שעזר לה להשיג כל כך הרבה בחייה ובקריירה שלה.

 

נדון ביסודות של קביעת יעדים והיתרונות וההעצמה סביב תרגול זה. תוכלו לשמוע את יעד ההשפעה הספציפי – ההגדרה הייתה על תחושת ההישג של קייסי.

 

יתקיים אפילו מפגש שאלות ותשובות בשידור חי בו תוכלו לדבר עם קייסי ואני ישירות ולקבל את השאלות שלכם שם!

 

תצלומי קייסי מאת לואיס פונס

 

כיצד להתמודד.

 

תויג: בלרינה בלט בלוג בלט רקדנית בלט סטודנט לבלט אימון [19459066 ] רקדן הגדרת מטרה יעדים אימון פרטי הדרכה פרטית
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *